Leefstijlcoaching is een vrij nieuw vakgebied binnen de (preventieve) gezondheidszorg. Je leefstijl heeft veel invloed op je gezondheid. Steeds meer mensen hebben last van zogenaamde leefstijl gerelateerde chronische ziektes zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, overgewicht of darmaandoeningen. Hierbij is een ongezonde leefstijl vaak één van de oorzaken en is een gezondere leefstijl een belangrijk onderdeel van de behandeling.  Door de Coronapandemie wordt het belang van een gezonde leefstijl nog eens extra benadrukt. Een gezonde leefstijl heeft een positieve invloed op het immuunsysteem en verkleint daardoor de kans op een ernstig verloop van Corona  en andere virusinfecties.

Als leefstijlcoach help ik je om erachter te komen wat een gezonde leefstijl voor jou betekent en, nog belangrijker, hoe je je leefstijl ook echt kunt veranderen. Want er over praten is één ding, maar de stap om gewoontes echt te veranderen en nieuwe gewoontes aan te leren is voor veel mensen de uitdaging! Als coach heb ik kennis van de verschillende leefstijlfactoren (bewegen, voeding, slaap, stress, ontspanning) en weet ik welke invloed ze hebben op de gezondheid. Met deze kennis help ik je om keuzes te maken die leiden tot een duurzame gedragsverandering waarbij jij de regie hebt en ik je daarbij ondersteun.